ONLINE YOGA SCHOOL
オンラインヨガスクールメンバー特典やスクールに関するインフォメーションは下記Q&Aをご参照下さい。
オンラインヨガスクールについてのよくある質問をまとめています。
A: 距離や移動、練習するタイミングに制限されることなく、自宅など好きな場所で定期的、継続的に身体的なヨガの練習をしてもらうためです。
A: ヨガは精神的なプラクティスですが、そのような内側の練習に入る前に「一番外側の要素」である身体を整えることが大切です。
身体的なヨガの練習によって、身体だけではなくマインドに溜まった老廃物、つまり忙しく働き続ける思考や未消化の感情をデトックスします。体をしっかりと使うことによって心が整い、自分にとって何が大切であるか、必要な行動や意識の持ち方とは何か、という気づきを得ることができます。その気づきが癒しになり心を浄化します。
A: 体調が良くなることはもちろんですが、ヨガの練習が日常になることによって安定したマインドを手に入れ、人生に起きる様々な出来事に対しポジティブに対応していくことができるようになります。その為の心の在り方についてもクラスの中でよく話しています。
A:すべてのヨガクラス、サットサンガはアーカイブに残されますので、動画で練習して頂けます。
A: 多くの素晴らしいヨガクラスを無料で見ることが出来る時代であることは事実です。無料動画と私共の有料オンラインヨガスクールの違いは、まずメンバーが練習している様子をしっかりと見ることができることです。ライブクラスに参加している皆さんのことはよく把握していますので、その日にいらっしゃる方に合わせたクラス内容をカスタマイズしていくことができます。動画で練習される方も、その日の気分や体調に合わせたテーマ、強度を選んでいただけます。
次に、オンラインヨガスクール限定の勉強会(サットサンガ)があります。これらのクラスでは講師陣がこれまで経験やインドで学んだヨガ哲学や宇宙の法則をシェアしています。
東エマのクラスは、身体的な練習だけではなく普段の生活に活かすことができる聖典の教をお話することが特徴的です。
A: 私が東京でヨガクラスを指導していた頃の平均的なヨガクラスやワークショップの料金は通常3,000円から6,000円でした。 私共が提供しているヨガクラスはオンラインという性質上、対面クラスで可能なことが難しい場合もあります。
この料金を高いと感じるか安いと感じるかはその人の主観によりますのでなんとも言えませんが、ヨガを継続して練習することのベネフィットは上記した通りです。
ボディ&メンタルヘルスの為の自己投資のように捉えていただける方にとって参加していただきやすい設定にしています
A: 「CONTACT US」のフォームからタイトルにオンラインメンバーシップと記入して送信して下さい。
A: 退会はいつでも可能ですが、出たり入ったりというのはお断りしています。
A: 現在、すべてのヨガクラスとサットサンガへの参加はオンラインヨガスクールメンバーのみとなります。
healing flow
by emma higashi
- 意識的な深い呼吸と体の動きを連動させるヴィンヤーサーによって、
- 普段外側に向いがちな感覚器官と心を内側に導きます。
- インスピレーションは意識が内側に向かうことによって受け取ることができる光です。
- そしてその光は私達を正しい選択、行動、意識の持ち方へと導いていきます
- 練習によって気づきを受け取り、必要な癒しを自分自身に与えることができるようになります。
- ヨガクラスでは適切な呼吸と体の使い方によって、意識を深い部分へ下ろしていきます。
- 安定した深い呼吸と瞑想的に続くアサナによって内的な存在、
- 世界と深く繋がり、不安や恐怖といったネガティヴな感情を取り除きます。
- ネガティヴな要素を取り除き心を浄化しすることで、深くリラックスし質の良い睡眠を手に入れ免疫
- 力を上げることができます
anatomical body make
maiko nishimura
- 骨格の調整や日常生活やストレスで硬くなった筋や筋肉をしっかり解し
- 体幹トレーニング、筋トレなど、姿勢の改善、引き締まった美しいボディラインを作っていきます
- 日常生活で正しい姿勢を作れるようになれば基礎代謝があがり、太りにくい身体になります。
Hatha Yoga
by Manorama
- ハタヨガをベースに深い呼吸とともに身体を隅々まで動かして行きます。
- ハタヨガとは相対的な２つのものを結び、調和をさせるという意味があります
- 「陰と陽」、「心と身体」、「吸う息と吐く息」など、両方へアプローチし調和を取ることで、氣のエネルギーバランスをととのえます。
- 「セルフケア」とは自分を丁寧に扱うということ。
- そのためには、まずその時の自分自身の状態に気づくことが大切です。
- しっかりと「今この瞬間の自分」と結びつき、 その日の心や身体の様子を探るように一つ一つ丁寧にアサナをとりましょう。
Iyengar Yoga
by Chie
- アイアンガーヨガはB.K.S.アイアンガー師によって構築されたヨガのスタイルであり、B.K.S.アイアンガー師が書いた「Light on Yoga(和訳タイトルはハタヨガの真髄)」は世界中のヨーギーに影響を与えています。
- アイアンガーヨガでは肉体と精神のリラクゼーションと、体の歪みを正していくことを目的とし、正しい呼吸と正確な姿勢を守るポーズをゆっくりと行うこと特徴です。
- アイアンガーヨガ正式認定資格を持つインストラクターの指導によって体と心が変化していくことを実感できます。
chota sang
by emma higashi
- ・チョタ・サンガ (30min/ Week)
- チョタサンガとは「小さなサットサンガ」という意味です。毎週水曜日にバガヴァッド・ギーター、ウパニシャッド、ハタ・ヨーガ・プラディピカについて勉強していきます。
AYURVEDA
by RIE
- ・アーユルヴェーダ基礎（60min/month）
- ・日常に活かすアーユルヴェーダ（60min/month）
- アーユルヴェーダの基礎と実践できる内容をお伝えし、心身を整えていくヒントをアーユルヴェーダの叡智から一緒に学んでいきます。
- 講師2人の個性とそれぞれの体験をシェアしていくことで十人十色であることを体感し、サロンメンバー自身が生活の中で実践することで深まります。
- Hinakoはヨガとアーユルヴェーダを繋ぐ視点から、Rieはナースの経験から予防医学の視点も含めて、2人の講師がアーユルヴェーダをお伝えします。